Sue

Hatha-Yoga nach der Tradition von Paramapadma Dhiranandaji mit Sue Brodbeck

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft von Körper, Geist und Seele und bedeutet soviel wie „vereinen, sammeln, konzentrieren, vereint wirken lassen“

Was kann Yoga bewirken?

  • Stärkt Körper und Ausdauer
  • Regt die Selbstheilungskräfte an
  • Reduziert Stress
  • Löst Verspannungen und Blockaden
  • Beruhigt die Gedanken
  • Gibt Energie und gute Laune
HATHA-YOGA

Ha bedeutet SONNE und tha bedeutet MOND. Hatha bedeutet die Verbindung von Sonne und Mond.   
Bei der Durchführung der Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Beispielsweise kommt es durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Blutgefässe bei den Asanas zu einer verbesserten Durchblutung. Die Muskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann. Überbelastung oder falsch durchgeführte Übungen können allerdings auch zu erheblichen Schäden führen.

Montag 18.45 Uhr

Kursort: Pilates & Rückenstudio, Dorfstrasse 34, 8967  Widen

Anmeldung bei: Elisabeth Jann, Tel. 056 631 04 00 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!